https://makassar.tribunnews.com/
Beberapa ragam minuman alami tak sekadar menyehatkan tubuh, melainkan juga berfungsi mengurangi level gula dalam darah. Apa saja rebusan yang bisa membantu meredakan gula darah tinggi tersebut?
Berikut beberapa jenis infus alami yang dapat membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah: air rebusan dari duri ular, air rebusan kayu manis, air rebusan jahe, serta air rebusan daun mangga.
Walaupun demikian, individu yang memiliki diabetes diminta untuk tetap mengikuti terapi atau perawatan klinis dari profesional kesehatan guna mencegah timbulnya komplikasi.
Agar lebih paham, simak beberapa jenis air rebusan di bawah ini yang dapat membantu mengurangi tingkat glukosa dalam darah.
Apakah air rebusan digunakan untuk mengurangi kadar gula dalam darah?
Disarikan dari
Times of India
dan
Medical News Today
Berikut ini merupakan sejumlah jenis air rebusan yang dapat membantu mengurangi tingkat glukosa dalam darah dan penting untuk dipelajari.
-
Kayu manis
Cassia telah terbukti bisa menaikkan tingkat glukosa darah puasa serta kepekaan insulin di antara individu yang memiliki pradiabet atau diabetes jenis 2.
Keuntungan tersebut tercapai lantaran kayu manis mampu memperkuat efisiensi insulin serta menurunkan tekanan stres oksidatif.
-
Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
Bahkan, konsumsi air rebusan kunyit selama 9 bulan dapat mencegah terjadinya diabetes pada orang-orang dengan prediabetes.
-
Jahe
Mengonsumsi air yang telah direbus dengan jahe secara rutin bisa membantu mengurangi tingkat glukosa dalam darah serta menyegelankan konsentrasi insulin pada tubuh.
Agar melakukannya, Anda bisa mendidihkan sepotong jahe berukuran sedang selama 5 menit kemudian minum airnya ketika masih hangat.
-
Daun mangga
Pohon mangga mengandung zat-zat alamiah yang mampu menjaga konsentrasi glukosa dalam darah, sehingga berguna untuk dikonsumsi oleh individu dengan kondisi diabetes.
Agar menghasilkan efek maksimal, Anda cukup menyeduh sejumlah daun mangga dalam air panas selama minimal 15 menit kemudian minumlah air tersebut. Supaya memberikan keuntungan lebih bagi tubuh, konsumsilah ramuan ini pada waktu perut masih kosong yaitu di awal pagi hari.
-
Pare
Pare mengandung zat-zat alamiah semisal tersebut.
charantin
dan
momordicin,
yang bisa mengurangi kadar glukosa darah yang tinggi.
Ternyata, mengonsumsi ekstrak pare telah ditunjukkan bisa menurunkan tingkat glukosa darah saat puasa selama 12 pekan.
-
Daun kari
Daun kari bisa mengurangi kepekaan insulin pada tubuh serta membantu menormalkan level glukosa darah yang tinggi.
Di luar direbus dan diminum airnya, Anda juga dapat memakan langsung daun kari dengan mengunyahnya ataupun menambahkannya pada hidangan salad.
-
Lidah buaya
Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk memperlambat perkembangan penyakit diabetes.
Berdasarkan beberapa studi, tanaman lidah buaya dipercaya bisa mendukung pengendalian tingkat insulin serta memperbaiki kondisi sel-sel dalam organ pankreas yang pada akhirnya berkontribusi terhadap penurunan level glukosa dalam darah.
-
Fenugreek
Fenugreek,
Atau setidaknya, bermanfaat untuk mengatur diabetes, meningkatkan ketahanan terhadap glukosa, serta menurunkan tingkat gula dalam darah.
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa mendidihkan 5 gramHomeAs
fenugreek
Dengan mengonsumsi 200 mL air tersebut dua kali sehari sebelum makan, hal ini bisa membantu menurunkan tingkat glukosa dalam darah melalui peningkatan produksi insulin.
Setelah memahami jenis air rebusan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, Anda dapat mulai mengkonsumsinya dengan teratur.
Walau kebanyakan aman, kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum meminum obat pengontrol gula darah tersebut supaya dapat mencegah dampak negatif yang tak diinginkan.
Komentar